שאלה לאנשים שמבינים בספורט!!

אחרי שבונים ישבן במשקולות וסקוואטים וכו' הישבן הזה נשאר לתמיד?? כאילו אם אני אפסיק אחרי זה לעשות במשקולות ןהכל הישבן ייעלם?? (שואלת אם זה כמו משהי שנולדה עם תחת ויש לה אותו לנצחי הנצחים.;_;)