אני רזה בכל הגוף חוץ מהבטן ואני רוצה להוריד את הכרס. יש אפשרות להוריד את הכרס בלי שאחר כך יהיו שרירים בבטן?

אני יודעת איך זה נראה מהצד אבל תיסתכלי אפילו על התמונה שסטיפס שמו לך לשאלה..
לכזאת כרס את מתכוונת? או משהו אחר?
כי אם כן זה חלק מהגוף.. בדרך כלל זה נעלם בגיל כלשהו..

בטן זה רק תזונה בריאה..

שואל השאלה:
לא לכרס ששמו בתמונה אלא לכזאת שיחסית לגוף שלי נראית בטן של היריון

יש לי בשבילך קישור איך להוריד את הכרס ונא הקפידי לשמור על התזונה במכונה

רוב השיטות של ההרזיה לא עושות שרירים רק אם ממש מתאמצים ויורדים לאחוז נמוך בגוף של שומן..

בטח, כפיפות בטן.
כל ספורט שאת עושה את יכולה להפסיק מתי שנראה לך שאת שלמה עם עצמך.
כפיפות בטן, הליכות, אופניים..

את יכולה לעשות את הסרטון הזה (לבטן שטוחה) אבל את צריכה להקפיד על תזונה נכונה

כן
לעשות ריצות