איך אני יכול להרגע מהמון מחשבות שמדאיגות אותי ?

פשוט להתנתק רגע מכל המחשבות, לשמוע שירים מרגיעים וללכת לישון

וואו אני ככ מזדהה איתך אחי.
אני בעצמי במצב כזה באופן יומיומי...
מקווה שנהיה בסדר, תיהיה חזק.

אם אתה רוצה אני מוכן תמיד לדבר בפרטי, אל תתבייש.
בהצלחה :):

שואל השאלה:
אני עם שירים ומנסה לישון ולא מצליח
המחשבות פשוט לא מפסיקות

להבין שהרגשות לך לא תמיד משקפות את המציאות
אם אתה מתמודד עם חרדות מוזמן לפנות אלי בפרטי אני התמודדתי עם זה ויכולה לנסות לעזור

כשיש לי המון מחשבות אני פשוט מנסה לעשות משהו שיגרום לי לחשוב על דברים אחרים, לראות איזה סדרה או פשוט ללכת לישון

היי
זה נשמע סופר קשה, אני רואה שמהצד שלך זה באמת בלתי נסבל את במחשבות שמעסיקות אותך המון.
קראתי את הפוסט ואני רואה את התסכול מהמצב, תראה אני לא פסיכולוגית או משהו כזה אבל יש לי מה לומר לך.
אני קוראת את הייאוש שלך מתוך המילים.
מחשבה יוצרת מציאות.. המחשבות שלך כל כך חזקות שיש לך את היכולת להשפיע עליהם!
יש לך את היכולת להחליט. שים את הכל לרגע בצד, תשחרר מהכל, תנסה לשחרר, ותדבר עם מישהו.
לא עם סתם אנשים, יש אנשים מסויימים שהוכשרו לעזור במקרים כאלה ותאמין לי שהם עוזרים. הנכונות שלך לזה תיתן לך המון ..
אתה חזק!
היית חזק להחזיק את הכל על עצמך עד עכשיו, תיתן לעוד מישהו לעזור לך בזה, אל תישאר לבד!
מצרפת לך קישור שיכול לעזור.