לעסוק ביוגה עוזר בלרדת במשקל ועיצוב הגוף?

כן

נראה לי שזה מעצב אני גם עושה

מבחינת לרדת במשקל אני לא יודעת אבל בכל מקרה ירידה במשקל זה לא רק פעילות גופנית זה גם תזונה
לגבי עיצוב הגוף כן זה עוזר

חד משמעית יוגה משפרת לך את הגמישות, וגמישות זה שרירים ארוכים ובריאים יותר, זה גם מעצב/מחזק. רק פלוסים