אני בתחילת החודש השלישי לדיאטה ואכלתי שתי חתיכות קטנות של פיצה וחתיכת לחם שום אני לא יודעת מה לעשות יש לי רגשות אשמה

שואל השאלה:
תודה רבה אני ממש עצובה בגלל זה

מידי פעם מותר פשוט תישתי הרבה מים גם עם לימון זה יעזור עם העיכול ותפצי על זה חר שתאכלי סלט גדול עפ מלא ירקות ואולי טונה וחביתה בשביל חלבונים
וגם אני בדיאטה כמה חודשים טובים וככה אני עושה כל פעם שאני אוכלת כמות ענגיל של פחממות כדי לאזן פשוט... אבל אם זה לא הרבה לא נורא זה גם חד פעמי...

מותר לאכול מדי פעם משהו טעים אל תהיי קשוחה עם עצמך יותר מדי

כמו שלא מרזים מאימון אחד וסלט, ככה גם לא משמינים מפעם אחת
אין לך סיבה לדאוג, מותר לאכול מעל המותר פעם ב
לא קרה כלום, אם את כבר אוכלת תהני מהאוכל ואל תרגישי אשמה