מהי סיבולת לב ריאה ובאילו ענפים (ענפי ספורט) ניתן לפתח סיבולת לב ריאה? (עזרה דחופה) תודה לעונים!

סיבולת לב ריאה היא היכולת של המערכות המרכזיות בגוף (לב, כלי הדם, מערכת הדם, מערכת הנשימה והעצבים) לתמוך בפעילות מתמשכת.
ניתן לפתח סיבולת לב ריאה ע"י מאמץ גופני לאורך זמן ממושך למשל: ריצה קלה (ארוכה), שחייה, הליכה מהירה, קפיצה בחבל, רכיבה על אופניים, ירידה ועלייה במדרגות (:

סיבולת לב ריאה ניתן לפתח כאשר עושים ספורט (לא ממש חשוב איזה) אבל לרוב בסוגי ספורט מאמצים כמו: ריצה, מתח, הרמת משקולות וכו'

שואל השאלה:
מה הקשר?

כשמו כן הוא, והדבר הטוב ביותר הוא שחייה.