מה בריא לאכול עם חביתה?

פחמימה כלשהי. ממליץ לחם

גבינות, לחם,
שמחתי לעזור,
yolo

שואל השאלה:
וגם לא משהו משמין
לפי מה שהבנתי מוצרי חלב ולחם זה משמין לא?

צנימים

לא בהכרח. לחם מלא מכיל עמילן אם איני טועה. ועמילן משביע וככה לא תיהי רעבה בהמשך ולא תאכלי כל מיני שטויות

שואל השאלה:
תודה ואני בן

גבינות כן מכילות שומנים אבל זה הכרחי לאכול גם שומנים התזונה היומית

אני אוכלת לחם (מלא, שיפון או כוסמין) עם אבוקדו וטונה מעל, וחביתה עם קוטג' בצד וכמה עגבניות שרי וזה מושלם, בעיקר אחרי אימון כשרוצים להעלות את מסת השריר. ארוחה שמורכבת מויטמינים (עגבניות), חלבונים (ביצה וניראלי הטונה), ופחמימות (הלחם), גם משביע לאורך זמן

גבינה

פרוסה עם גבינה/קוטג'
יוגורט