מישהו יכול להסביר לי אחת ולתמיד מה ההבדל בין past simple לבין past progressive?

אני בכיתה יא, ובכתיבה המורה תיקנה אותי שזה past progressive ולא סימפל ולא הבנתי מה היא רוצה כי אני בקושי ואפשר להגיד בחיים לא משתמש בחרא הזה שנקרא past progressive אשמח שתסבירו לי את ההבדל בינהם כי אני לא מבין. אני לא מדבר שיש שני פעולות אלא על פעולה בודדה.