3 תשובות
כן.
מציעה לך ללכת לדיאטנית ובכלל לפתח את הכושר שלך.
מציעה לך ללכת לדיאטנית ובכלל לפתח את הכושר שלך.
כדי להוריד כרס עושים שכיבות שמיכה כל יום.
תעשה כפיפות בטן כל יום.. אם תעשה כל יום 50 תוך שבוע כבר תראה תוצאות, זה יעשה לך קוביות. ואם אתה מרגיש שקשה לך חמישים אתה יכול להוריד ואותו דבר גם להעלות...:) מקווה שעזרתי