17 תשובות
בעיקרון בן אדם צריך להגיע בערך ל 1200 קלוריות אני די בספק שיש פה 1200 הייתי מוסיפה עוד קצת את לא שותה נס או משהו או אוכלת ארוחות ביניים ?
שואל השאלה:
אני שבעתי ממה שאכלתי בבוקר - אין לי רעיון מה להוסיף לארוחת ערב
אני לא רגילה לאכול הרבה
אני שבעתי ממה שאכלתי בבוקר - אין לי רעיון מה להוסיף לארוחת ערב
אני לא רגילה לאכול הרבה
שואל השאלה:
ארוחת ביניים כמעט ולא אוכלת - ושותה קפה שחור
ארוחת ביניים כמעט ולא אוכלת - ושותה קפה שחור
שמעי אני לא חושבת שאת צריכה להכריח את עצמך לאכול אבל אני למשל שאני לא מגיעה לכמות קלוריות שאני אמורה להגיע אני שותה שייק שיש בו בערך 100 קלוריות אם לא יותר
שואל השאלה:
אני שותה לרוב יותר מים נמנעת ממתוקים ושייקים בגלל הסוכר שיש בו
שוקולדים אני בכלל לא נוגעת כנ"ל חטיפים.
אני שותה לרוב יותר מים נמנעת ממתוקים ושייקים בגלל הסוכר שיש בו
שוקולדים אני בכלל לא נוגעת כנ"ל חטיפים.
למה? תעשי שייקים מפירות זה מאוד בריא והגוף צריך גם סוכר והסוכר שיש בפירות הוא בריא במידה כמובן
שואל השאלה:
אני אמורה לאכול 3 פירות ביום , אני אוכלת אותם בצורה הטבעית כמו תפוחים בננות וכדומה , אין לי גם בלנדר על מנת להכין שייקים.
אני אמורה לאכול 3 פירות ביום , אני אוכלת אותם בצורה הטבעית כמו תפוחים בננות וכדומה , אין לי גם בלנדר על מנת להכין שייקים.
אהה הבנתי כן את יכולה פשוט לאכול פירות לא בהכרח שייק פשוט לא רשמת פה שום פרי או משהו לביניים
שואל השאלה:
ביניים אני לא אוכלת , נגמר לי לצערי כל הפירות היה לי תפוח אחרון ואכלתי אותו, אם היה כמובן שהייתי אוכלת.
ביניים אני לא אוכלת , נגמר לי לצערי כל הפירות היה לי תפוח אחרון ואכלתי אותו, אם היה כמובן שהייתי אוכלת.
אהה הבנתי זה בסדר
פשוט תשתדלי להוסיף גם פירות מזאת אומרת את לא אוכלת ביניים אז נגיד ואכלת תפוח מה זה במקום ארוחת בוקר?
פשוט תשתדלי להוסיף גם פירות מזאת אומרת את לא אוכלת ביניים אז נגיד ואכלת תפוח מה זה במקום ארוחת בוקר?
שואל השאלה:
אף פעם לא יצא לי לאכול ארוחת ביניים , כי אני שבעה ממה שאני אוכלת שלגוף אין צורך בביניים
אף פעם לא יצא לי לאכול ארוחת ביניים , כי אני שבעה ממה שאני אוכלת שלגוף אין צורך בביניים
שואל השאלה:
זה ארוחת הבוקר - 2 פריכיות ותפוח עץ ולא במקום
זה ארוחת הבוקר - 2 פריכיות ותפוח עץ ולא במקום
אהה הבנתי
שואל השאלה:
ושבעתי ממה שאכלתי - לא אוכלת הרבה בזמן האחרון
ושבעתי ממה שאכלתי - לא אוכלת הרבה בזמן האחרון
אני אגיד לך מה, זה לא ישביע אותך...
גם אם בבוקר את תיהי שבעה בלילה את יכולה להתפרע ולהגיד וואי לא אכלתי בבוקר אז אני אוכל עכשיו ותירוצים..
הייתי ממליצה לאכול יותר לארוחת בוקר
גם אם בבוקר את תיהי שבעה בלילה את יכולה להתפרע ולהגיד וואי לא אכלתי בבוקר אז אני אוכל עכשיו ותירוצים..
הייתי ממליצה לאכול יותר לארוחת בוקר
זה קצת, תוסיפי משהו לארוחת בוקר וקצת לארוחת ערב
שואל השאלה:
כמה קלוריות יש פה לפי דעתך?
כמה קלוריות יש פה לפי דעתך?
באותו הנושא: