15 תשובות
600 זה כלוםם
מה תאכלי מלפפונים?
מה תאכלי מלפפונים?
היי אהובה❤
ממליצה לך לא לעשות צ'יט דייס כאלו מוגזמים. אם הפסקת לספור והיית רעבה בכמות כזו כנראה שמשהו לא בסדר. בבקשה אל תעשי את ההרעבה הזו של יומיים. הגוף לא ידע איך לקבל את זה. אחרי הצ'יט דיי הרבה מהמשקל שאת עולה זה גם הרבה נוזלים. תחזרי לתזונה הרגילה שלך ואחרי שבוע תחזרי למצב הרגיל.
ממליצה לך לא לעשות צ'יט דייס כאלו מוגזמים. אם הפסקת לספור והיית רעבה בכמות כזו כנראה שמשהו לא בסדר. בבקשה אל תעשי את ההרעבה הזו של יומיים. הגוף לא ידע איך לקבל את זה. אחרי הצ'יט דיי הרבה מהמשקל שאת עולה זה גם הרבה נוזלים. תחזרי לתזונה הרגילה שלך ואחרי שבוע תחזרי למצב הרגיל.
שואל השאלה:
לא התכוונתי לעשות... לחברה טובה שלי היה יום הולדת, ואחרי חודשים שלא אכלתי אוכל מעובד וממתקים פשוט הסתערתי על הפיצות והבורקסים והחטיפים והעוגות... לא הצלחתי להתאפק... בטוח שאני אחזור למשקל הרגיל מהר?
לא התכוונתי לעשות... לחברה טובה שלי היה יום הולדת, ואחרי חודשים שלא אכלתי אוכל מעובד וממתקים פשוט הסתערתי על הפיצות והבורקסים והחטיפים והעוגות... לא הצלחתי להתאפק... בטוח שאני אחזור למשקל הרגיל מהר?
אנונימית
זה ייקח כמה ימים אבל את תחזרי. תאכלי יותר חלבון וירקות ותשתי גם המון מים. כל עוד את תהיי במאזן קלורי שלילי את תחזרי למשקל שלך. ועדיף שבמקום יום צ'יט תעשי צ'יט קטן של פעם בשבוע, כך לא תגיעי למצב שאת לא יכולה להתאפק ותאכלי את כל העולם ואישתו. אני מכירה את הצורך הזה לאכול בריא 100% אבל זה בלתי נפרד מחיינו ואת יכולה לשלב את זה בתוך התפריט שלך בלי לפגוע בתוצאות.
שואל השאלה:
בדרך כלל אני עושה ציט די בארוחות משפחתיות... יש לנו כל שבוע שבועיים...
אם את מבינה בזה אפשר לכתוב לך בפרטי? יש לי כמה שאלות
בדרך כלל אני עושה ציט די בארוחות משפחתיות... יש לנו כל שבוע שבועיים...
אם את מבינה בזה אפשר לכתוב לך בפרטי? יש לי כמה שאלות
אנונימית
כן, את יכולה לפנות בפרטי:)
אל תעשי 600 ביום אחד
תעשי נגיד 1200 ביום
תפזרי את זה לכמה ימים וז יתיישר
וקצת ספורט ואת מסודרת
חיים פעם אחת ולא קרה כלום
תעברי ליופ הבא
תעשי נגיד 1200 ביום
תפזרי את זה לכמה ימים וז יתיישר
וקצת ספורט ואת מסודרת
חיים פעם אחת ולא קרה כלום
תעברי ליופ הבא
שבוע-שבועיים זה יעבור.
ממש ממש לא 600.
תקשיבי ותקשיבי טוב- האנשים פה לא מבינים כלום! לא מבינים בשיט! אי אפשר להשמין או להרזות מיום אחד. תמשיכי כרגיל.
ומי קבע שהצריכה הקלורית שלך היא 1300? זה נמוך מאוד ומסוכן, תני לי לנחש את חושבת שאת תזונאית ואת קבעת לעצמך?
תקשיבי ותקשיבי טוב- האנשים פה לא מבינים כלום! לא מבינים בשיט! אי אפשר להשמין או להרזות מיום אחד. תמשיכי כרגיל.
ומי קבע שהצריכה הקלורית שלך היא 1300? זה נמוך מאוד ומסוכן, תני לי לנחש את חושבת שאת תזונאית ואת קבעת לעצמך?
לא, פשוט תמשיכי כרגיל!
לא צריך לעשות את כל ימי הציט והדיאטות יויו האלו פשוט תשלבי דברים מותרים בתפריט שלך ואל תרעיבי את עצמך
לא צריך לעשות את כל ימי הציט והדיאטות יויו האלו פשוט תשלבי דברים מותרים בתפריט שלך ואל תרעיבי את עצמך
שואל השאלה:
אני לא ארעיב את עצמי כי בשיא הכנות בנות ממש רזות מלחיצות אותי ולא בא לי להראות קרובה לתת משקל.
אני לא ארעיב את עצמי כי בשיא הכנות בנות ממש רזות מלחיצות אותי ולא בא לי להראות קרובה לתת משקל.
אנונימית
אבל עובדה שאת כן מרעיבה, מי לעזאזל אוכל 1300 קלוריות? זה כלום זה מטורף
שואל השאלה:
זה בהחלט מספיק ליום, ובתור משהי שלא מאוד פעילה ובן אדם יחסית קטן זה משביע אותי אם אני אוכלת בצורה חכמה (דייסת שיבולת שועל במקום לחמניות לבנה, אפרסק גדול במקום קובית שוקולד קטנה)
זה בהחלט מספיק ליום, ובתור משהי שלא מאוד פעילה ובן אדם יחסית קטן זה משביע אותי אם אני אוכלת בצורה חכמה (דייסת שיבולת שועל במקום לחמניות לבנה, אפרסק גדול במקום קובית שוקולד קטנה)
אנונימית
לא ממש לא אל תרעיבי את עצמך את יכולה לפתח הפרעות אכילה זה קרה לי שאכלתי יום אחד יותר מידי ואז החלטתי שביום השני אני יאכל קצת ואז התחלתי לאהוב את זה שאני לא אוכלת והמשכתי פשוט כמעט ולא לאכול בבקשה אל תעשי את זה את לא תשמיני מפעם אחת
לא את צריכה להמשיך כרגיל את הצריכת קלוריות כי זה לא טוב לגוף מלא ואז פתאום קצת פשוט תמשיכי כאילו זה לא היה וזה יסתדר מיום אחד לא קורה כלום
באותו הנושא: