מה לעשות אם לפעמים אני אלימה?

לשחרר עצבים. תני אגרופים לקיר או משהו

תנסי להפסיק עם זה לאט לאט כאילו נגיד את רוצה או שיש לך דחף לעשות איזה משהו אלים כזה פשוט תעצרי את עצמך או תקני שק אגרוף

תלמדי לשלוט על הכעסים שלך

כשאני עצבני אני שומע מוזיקה

לנשום עמוק ולשמוע מוזיקה או פשוט לברוח מהמקומות שמחרפנים אותך זה מה שאני עושה

לספור עד עשר לפני כן ולשתות מים קרים קרים