זה בסדר אם אני אוכל ב12:30 עד 13:00 ואז אעשה אימון ב14:00 ??

שואל השאלה:
אז זה יהיה בסדר אם אני אוכל קורנפלקס עם חלב ב12:00 במקום ואז אעשה אימון ב13:30?

תחכה עוד חצי שעה

זה סתם יכביד..

זה יכביד עלייך , תאכלי משהו קטן לפני האימון ותאכלי צהריים אחרי .