עשיתי עכשיו הליכה של 10 דקות כמעט קילומטר ושרפתי 33 קלוריות הלכתי 848 צעדים(שאלה

3 תשובות

אישית אני גאה בך
כל הכבוד!

~WOW~

כמובן שאנחנו גאים בך.
אבל זה פחות מקילומטר

אני שניצל

גאה בךך

בטטה פאקינג גייזרית

באותו הנושא:

אם אני אתאמן כל יום 40 דקות בחדר כושר ויעשה הליכה כמעט כל יום

עשיתי הליכה רצינית וארוכה ובא לי עכשיו מנה חמה

עשיתי עכשיו הליכה מהירה וכל הטייץ שלי מגרד לי מה לעשות? פרשתי אחרי כולה 9 דקות

עשיתי עכשיו הליכה של 40 דקות

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

עשיתי עכשיו שלוש שעות ריצה והליכה מהירה זה אחלה?

אם עשיתי הליכה של 40- 45 דק' בחוץ כמה קלוריות בערך שרפתי?

עשיתי עכשיו הליכה וקצת ריצה של בסך הכול 7000 צעדים....ו

עשיתי עכשיו הליכה של 45 דקות, אם אני אעשה עכשיו אימון של שעה ורבע זה בסדר או יותר מידי??

עשיתי היום 20 דקות פיאלטיס, 40 דקות ריצה עם הליכה, ו30 דקות תרגילי כוח, זה סבבה?

אם עשיתי הליכה וקצת ריצה כמעט שעה וחצי ויעשה עוד אימון בטן זה יותר מידי?