מה צריך לאכול כדי להשטיח את הבטן ולחטב אותה

אוכל בריא ולשתות הרבה מים

פחות שומני ולא לשתות מיצים ולא עם גזים
או שפשוט לנסות הכי להפחית
וכפיפות בטן

הרבה אימונים ואוכל טוב כמו טונה וחלבונים

אני יועץ תזונה . אפשר לפנות בפרטי