בשלושת הימים האחרונים אכלתי מלא דברים משמינים, אני אשמין משמעותית?

שלשום אכלתי מלא פנקייקים עם שוקולד אתמול אכלתי 2 פיצות והיום אכלתי 3 פיצות ופסטה
אכלתי ביניהם גם פירות ירקות לחם חום ביצה וכאלה אבל זה לא משמין
והלכתי לחדר כושר פעמיים ב3 ימים האלה