אפשר לגדול במסת שריר בלי חדר כושר?

מה זה מסה ?

לא משמעותית.

דרך אימונים ביתיים כן
בלי אימונים לא כי אם אתה מרים משקולות אז בעת האימון הסיבים מתפרקים וגודלים בעזרת בחלבונים בעת ההתאוששות
צירפתי לך אימון מדהים, אם אין משקולות בלי תירוצים! בקבוקי מים שקיות אורז מה שיש

ברור

יש תרגילים בייתים