יש פה מישהו שעושה את הדיאטת 8:16 (שאוכלים 8 שעות וצמים 16 שעות)? ממליצים?

כן! עשיתי את זה חודש שלם ירדתי ארבע וחצי קילו :)
לא אכלתי שטויות ואכלתי נכון הכי חשוב לאכול בריא
ודרך אגב לא עשית ספורט וירדתי בכל זאת מאוד ממליצה אם אין לך כוח רצון לספורט כמוני

אבא שלי עשה ואני לא ממליצה, קשה להתמיד וצריך להגביל לאוכל בריא, ולא מלא ג'אנקפוד

שמעתי על זה עכשיו פעם ראשונה נשמע מגניב

שאני בחיטוב אני עושה את זה,זה ממש נוח ועושה לי סדר בראש כי יש יחסית קצת אוכל,אני ממליצה.

שואל השאלה:
אני קראתי דווקא שבתכלס ב8 שעות האלו מותר לאכול מה שבא לי (אבל עדיף בריא כמובן)

כן גם אני שמעתי שאפשר לאכול מה שרוצים.. אבל אני מניחה שאם אוכלים בריא אז אפילו יורדים יותר

אם את תאכלי גם ג'אנק פוד את לא תרדי אבל תישארי באותו משקל (מניסיון)