איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות שרפתי ביום?

את יכולה למדוד במשקל או למדוד כל היום אם שעון או משהו כזה.
יש גם סרטונים ביוטיוב שלזה

משערים, יש מחשבון בגוגל גם.. זה פחות או יותר לכאן או לכאן