אפשרי לרדת 20 קילו עד תחילת השנה?

לא. זה הרבה יחסית ל־60 יום. ירידה כזאת אומרת לרדת קילו כל 3 ימים, וכל שבוע קצת יותר מ־2 קילו.
אפשר להוריד בין 8 ל־10 ק"ג תוך חודשיים.

עד ספטמבר?
כן, אבל ההורדה במשקל לא תהיה ממש בריאה, וכנראה שהמשקל יעלה חזרה די מהר

אני חושב שאפשר, אני מכיר מישהו שירד 13 וחצי קילו בחודש, זה פשוט דורש הרבה התמדה והקפדה

שואל השאלה:
אוף אבל אני ממש שונאת את איך שאני נראית ואני צריכה לרדת לפחות 20 קילו בשביל להיות יפה סוף סוף

אני חושב שאשפר אבל לא כדאי. עדיף לך לרדת בקצב בריא יותר במשך זמן ארוך יותר

אל תשנאי את איך שאת נראית אף פעם, כל אחת יפה בדרך שלה, אם את רוצה להשתנות, תעשי את זה בשבילך ולטובתך, אף אחת לא צריכה לשנוא את המראה שלה :)

זה תלוי גם במשקל ההתחלתי שלך, אם הוא נחשב עודף (ז"א, אם יש לך עודפים של שומן), אז הירידה בתחילת התהליך תהיה מהירה יותר, ואולי תוכלי לרדת 15 ק"ג בחודשיים אלו.
כמובן שקצב הירידה משתנה בין אדם לאדם, ואני ממליץ לך לפנות לדיאטנית בקופת החולים שלך שתוכל לסייע לך בבניית תפריט אכילה ותיתן לך עצות שיותר מותאמות לך. ממליץ לך להתייעץ עם הורייך ולהזמין תור כבר עכשיו.
מאחל לך בהצלחה!

שואל השאלה:
כן אני במשקל עודף

אז ככל הנראה הירידה שלך בתחילת התהליך תהיה מהירה יותר.

לא אין לך סיקוי כאילו זה אפשרי פשוט תלוי בגנים אני יודע על אצמי שאני יכול

עשרים קילו זה מלא, ונראה לי כמעט בלתי אפשרי בתקופה כזאת קצרה, וגם אם תצליחי כנראה שזאת תיהיה בדרך לא נכונה ובריאה שתגרום לך לעלות הכל בחזרה ויותר.
אני ממליצה לך להציב לעצמך מטרה קצת יותר קלה ואל תשכחי שתהליך הירידה במשקל יכול להמשך גם אחרי תחילת השנה וגם אם תורידי עשר קילו ואפילו פחות תשימי לב לשינוי.
תתחילי לעשות ספורט ולאכול בריא יותר, נצלי בתבונה את הזמן ולא משנה מה אל תתחילי דיאטות כאסח והרעבה, שיגרמו לך להחזיר את כל המשקל בחזרה.
בהצלחה.