וואי בנות או אולי בנים יש לי שאלה

קודם כל,את יכולה להיות שלמה עם הגוף שלך ואם את עושה את זה בגלל החוסר ביטחון אז אל!דבר שני אני מניחה שאם זה היה מחזור היית רואה אדום במכנס וזה גם הגיוני שאם עשית על הפעם הריאשונה מלא שכיבות סמיכה אז יכאב לך הבטן(תעשי ספורט בהדרגה)

לא יודע בקשר למחזור אבל בדרך כלל יום אחרי האימון הראשון תמיד השרירים נתפסים.

תבדקי אם יש לך הפרשות, כתמי דם חומים וכאלה

כנראה נתפס לך שריר בבטן זה קרה גם לי זה יעבור לך תוך 3-4 ימים

יכול להיות משתי הסיבות

כנראה זה שריר תפוס תנסי לנוחי התאמצת יותר מדי

שואל השאלה:
אני מתקפלת מכאבים