היה לי שבוע רצוף של בכי ועכשיו אני פשוט מרגישה ריקה

תנסי לדבר עם מישהו שגורם לך להרגיש טוב שאת בסביבתו וגורם לך מחשבות חיוביות.

זה טבעי, מבטיחה לך שזה יעבור

גם אני

שואל השאלה:
אין לי יותר מישהו שבאמת גורם לי להרגיש טוב כי כל פעם שאני ליד אנשים שאני אוהבת אני מבינה שהם לא באמת מכירים אותי ולא יודעים עליי כלום, הם יודעים רק את הצד הטוב ואני לא רוצה להראות להם את השאר כדי לא לפגועה בהם

תנסי לחשוב מה יכול לעודד אותך/ לשמח אותך/ לעזור אפילו קצת למצב שלך.
זה יכול להיות....
לצייר
לדבר עם מישהו
לישון
לקרוא
להרכיב פאזל
לסדר/ לנקות
אולי תרצי להתנדב איפשהו, ואז תדעי שעזרת למישהו ובטבעיות זה יעשה לך הרגשה טובה:)

אם זה לא עוזר תפני לעזרה מקצועית