אני לא מסוגלת להתמודד עם רגשות.

רגשות זה טבעי. אין לך מה להעניש את עצמך על שאת מרגישה שמחה, או עצב, או כל דבר אחר. גם אם זה מרגיש לך אינטנסיבי או מפחיד, לאט לאט זה ירגע לך. מותר לך להיות מאושרת, אפילו זה מעולה. מותר לך להיות עצובה, כי כולם עצובים בסיטואציות כאלו או אחרות. מותר לך להתרגש, כי זה טבעי. וככה כולנו. אל תפחדי להרגיש משהו.
ממליצה לך לדבר על זה עם מישהו שאת סומכת עליו, לא כיף להתמודד עם הרגשה כזאת לבד.

ניסית ללכת לפסיכולוג?

שואל השאלה:
אף פעם לא היה לי וכאילו ביקשתי מההורים שלי כזה אבל זה לא ממש עבד

למה לא עבד?
תמיד כדאי לנסות שוב כי זה מדרדר כבר לפגיעה עצמית

שואל השאלה:
כאילו ממש קשה לי להגיד שאני צריכה עזרה כאילו *ממש* ואמרתי פעם אבל הם התחילו להיות כזה "למה קרה משהו?" ואני פשוט הכחשתי וזה כאילו אני לא מסוגלת להתנהג אחרת

אני אישית שומע שירים אני לא יכול לדמיין את החיים שלי בלי שירים תמצאי אמן מסוים שאת ממש אוהבת (אני אישית אוהב שירים של xxxtentacion כמו tightrope או never כשאני במצבים כאלה) אז שימי פשוט אוזניות כנסי לחדר תשמעי ותרגעי עדיף במקום לפגוע בעצמך כי חס וחלילה זה יכול להגיע למצבים חמורים

תנסי לצאת מאזור הנוחות הזה. את כרגע חייבת עזרה, ולהודות בזה שאת צריכה אותה לא אמור לבייש אותך, לגיטמי לגמרי. דברי עם בן משפחה אחד שאת הכי סומכת עליו, אל תעברי את זה לבד

שואל השאלה:
תודה