7 תשובות
2000
ואם את מדברת על דיאטה אז 1200-1500
תלוי בגוה, במשקל ובמה שהיא רוצה להשיג, יש מחשבונים באינטרנט
בין 1200 עד 2000 תלוי בבן אדם כמה ספורט עושים ומה הגובה ומשקל
זה תלוי בהרבה דברים. גובה, משקל, גיל, כמות הספורט, כמות הפעילות שלה ביומיום מחוץ לספורט, מה היא אוכלת, מטרות מבחינת ספורט אם יש כאלה וכו'..
אין מספר מסוים של קלוריות שכל אישה צריכה לאכול, לכל אחד יש bmr שונה ושורף קלוריות שונות במנוחה וביום באופן כללי.
אין מספר מסוים של קלוריות שכל אישה צריכה לאכול, לכל אחד יש bmr שונה ושורף קלוריות שונות במנוחה וביום באופן כללי.
משתנה מאישה לאישה. 1200 זה המינימום
משתנה מאוד בין אחת לאחת
באותו הנושא: