איך אני יכול להוציא עצבים בשעה כזאת בלי להעיר אף אחד?..

לבכות ולשמוע שירים עצובים? לבנות זה עובד אבל אני מניחה שגם לבנים

קח דף נייר ותקרע אותו לחתיכות תמעך אותו תרביץ לכרית זה אמור לעזור

לקרוע ניירות, להרביץ לכרית, לפרוק למישהו בטלפון, לבכות, לשמוע שירים.
מקווה שיהיה בסדר :)

לעשות מדיטציה

לבכות , מומלץ

תהני. זה יפתור לך את כל הבעיות

תלך בשקט לחדר רחוק תיקח כרית עט ודף (או שתשתמש בפון) והתרשום את כל מה שמבאס אותך עכשיו מה מעצבן אותך ותבכה כמה שבא לך אפחד לא שומע אתה מוציא הכל ואחרי זה תשמע קצת שירים או תראה פרק באיזו שהיא סדרה ותלך לישון

אני בת אני לא יודעת כול כך איך לעזור אבל ... לשמוע שירים ולחשוב זה תמיד עוזר ומרגיע