עשיתי מתיחות וכל הגוף שלי תפוס..זה ישתחרר מתישהו?

8 ביולי 2020, 10:09
שרירים תפוסיםשריריםרגלייםאימוני כושרגוף    
5 תשובות
כן.
ר
רונקה
כנראה
אנונימית
כן, ותנסי לא לעשות עוד ספורט מאוד קשה בינתיים
.
.!?
ברור,
ואל תאמצי את עצמך כשהם תפוסים.
C
Caitlyn
כמובן
מ
מים מים משמיים
באותו הנושא:
גוף תפוס - כל הגוף שלי תפוס, הגב, הידיים, הרגליים מה לעשות?
אם השרירים שלי לא תפוסים אחרי המכון (וגם יום אחרי) זה אומר שעשיתי טוב את המתיחות?
הייתי בחדר כושר אתמול פעם שנייה וממש תפוס לי כל הגוף עשיתי מתיחות אבל לא הרבה, זה יעבור בקרוב?
הצוואר שלי תפוס עכשיו בקטע מפחיד אם אני אתקלח במים רותחים הוא ישתחרר?
עשיתי קליקים בצוואר כמו שאני עושה תמיד ופתאום הוא סוג של נתפס לי זה ישתחרר?
כולי תפוס (יעני שרירים) מה אפשר לעשות זה גומר אותי לא עוזר לי מתיחות ניסיתי..
עשיתי תרגילי גמישות היום ראשון ואחריהם מתיחות ועכשיו השרירים תפוסים לי... כדאי להמשיך את התרגילים היום או לנוח?
עשיתי אימון שעתיים בלילה בחדר קמתי בבוקר תפוסה ממש כל הגוף למה זה ככה?
עשיתי ספורט אינטנסיבי לפני יומים ואתמול היה לי תפוס עשיתי קצת מתיחות והיום נהיה לי ממש תפוס שאני לא יכולה לזוז מלעשות?
איך לשחרר שרירים תפוסים חוץ ממתיחות??
ביום שלישי עשיתי כפיפות בטן וסטאטית ועכשיו כל הבטן שלי תפוסה כי לא עשיתי מתיחות. מתיחות יעזור עכשיו או שזה כבר טו לייט?