אני רוצה ללכת לאימוני לחימה אבל ממש קשה לי

להתחיל להתאמן בעצמך, להעלות קצת מסה.

אין מה לעשות חוץ מלהתאמן עד שתשתפר אבל אם אתה לא אוהב את הדברים האלה אתה יכול לעשות משהו אחר

שואל השאלה:
לא כלכך אפשרי להעלות מסה
אפילו שאני מנסה זה לא מצליח

המהירות שזה קורה משתנה תלוי בגנים

תאכל הרבה חלבון ותעשה תרגילים לחיזוק שרירים, אגב יש לי חברה שהיא ממש ממש רזה והיא חגורה כחולה, אז גודל הגוף לא כזה קובע

הכל הגיוני...
מאחר ואתה מאוד רזה... אז אתה מתעייף בקלות... וזה מובן מאליו... פשוט אין כוחות...
מה לעשות?
להמשיך עם הלחימה בנוסף עוד להתאמן *ברמה שלך* בבית...
תרגילים בסיסים כמו שכיבות שמיכה וכפיפות בטן... הם יכולים להביא אותך לפרופורציה ...
הריי איך לומדים לקרוא ספר בלי לקרוא אותו?!
חייב לקחת ספר ליידים ולקרוא כדי ללמוד לקרוא...
כנל זה... אתה צריך להתאמן יותר כדי להיות חזק יותר...
אני פה אם תצטרך גם בפרטי אעזור :)

אני שחקנית כדורסל, והתחלתי השנה, ובהתחלה היה ממש קשה כי לא הייתי בכושר והיו לי סחרחורת, ועם הזמן הכושר שלי השתפר והשתפר

שואל השאלה:
תודה לכולם
אתם נותנים לי ממש מוטיבציה