יש פה מישהי שהיה לה קרס והיא עשתה כפיפות בטן וזה עזר לה וראו שינוי תוך זמן קצר?

אני בכללי עשיתי כושר ורקדתי המון. אני מסתכלת על תמונות שלי ואני בשוק שזאת אני

כפיפות זהב לא לכרס.. כפיפות זה לקוביות עליונות..
מה שמוריד בטן זה כפולים ורגליים.. הנה קישור

זה לא עובר תוך זמן ממש קצר.. וזה לא תלוי רק בכפיפות בטן. כאילו זה גם עוזר אבל את גם צריכה לרוץ ולא לאכול בלילה כאילו לפני הולכת לישון כי בעיקר מזה גודלת קרס

כפיפות בטן יותר נועד לפיתוח שרירים (קוביות) לא לשריפת קלוריות
עדיף לך לעשות הליכות, לרוץ, לקפוץ, לרקוד... משהו אירובי שזזים הרבה לא משהו שמפתח שרירים


ושרירים מעלים במשקל לידע כללי