למה כל פעם כשאני עושה בטן סטטי אני מרגישה את זה באזור הכתפיים והשרירים בידיים?

אני כבר מלא זמן עושה כמעט כל יום בטן סטטי, ואני כן מרגישה את זה בבטן והכל(לא כזה הרבה כמו שפעם הייתי עושה, עכשיו הכאב בבטן בכלל מקשה עליי שזה ממש ממש מוזר כי בפעם האחרונה שעשיתי את זה טוב זה כן כאב לי מאוד בבטן) אבל באיזור של השרירים בידיים אני מרגישה את זה ממש חזק כאילו זה מה שמקשה עליי ואחר כך כואב לי בכתפיים ובגב (גם כשאני עושה כפיפות בטן) וניסיתי להזיז את הידיים להרים את הגב להוריד את הגב (בזמן שאני עושה בטן סטטי כמובן) וזה עדיין כואב לי בכתפיים...נגיד עכשיו עשיתי ואני מרגישה את השרירים בידיים שלי כואבים ושנה שעברה שעשיתי את זה טוב כאבה לי הבטן והשנה זה לא ככה...מה לעשות??