איך לקבל מוטיבציה בתהליך חיטוב? כבר כמה חודשים בתהליך ויש תוצאות מדהימות אבל המון רגעים שאני אומרת לעצמי שאין לי כוח

תציבי מטרה
אם אין מטרה ברורה קשה להגיע לתוצאות

תדפיסי תמונות של איך שאת רוצה להיראות, זה יעודד אותך

לכי למראה תורידי חולצה
ותדמייני איך את רוצה להראות זה מספיק מוטיבציה
אם יש לך שומן תפסי אותו תרדי על עצמך תרעילי את עצמך

תחשבי על הגוף שיהיה לך בסוף. תחשבי בסוף כמה תהיי גאה בעצמך וכמה חזקה את למרות שאין לך כוח יש לך כוח רצון