הלכתי לישון אתמול בשמונה בבוקר והתעוררתי עכשיו בשש וחצי יש למישהו רעיון לאיך אני יסדר את השעות שינה?

תלכי היום לישון בעשר בלילה

שואל השאלה:
אבל התעוררתי עכשיו רני בחיים לא אצליח לישון בעשר

לכי לישון היום בערך בארבע וחצי חמש, ומחר בשתיים וחצי שלוש וככה כל יום תנסי לישון לפחות שעה לפני עד השעה שאת רוצה