יש ילדה בשכבה מעליי שעברה גלואו אפ מטורף המשך למטה

תתאמני?

את צריכה תפריט מתזונאית, עצות מאנשים, לא להרעיב את עצמך!! ספורט במידה הנכונה ואוכל בריא, כמובן שגם מוטיבציה:)

כמו שאמרו לפניי, בשום פנים ואופן לא להרעיב את עצמך. אם את מעוניינת בגולואו אפ תתחילי להתאמן אבל אל תעמיסי על עצמך יותר מידיי, ותאכלי נכון, אל תחסכי בחלבונים. תאהבי את עצמך:)

וואי גם אצלי
מאיזה בצפרר?