בנות פליז כנסו דחוף

תשתי המון מים זה יעזור לך, מקלחת קרה, לנוח, כדור

כרית חמה כדור.. או שתעשי אמבטיה חמה ונעימה

תתקלחי עם מים חמים,שימי משהו חם על הבטן


תרגישי טוב :)

רחל הירוקה הייתה פה

אמבטיה חמה, אל תפחדי שהדם יצא, הוא לא יוצא בתוך המים מנסיון

שואל השאלה:
איזה כדורים עוזרים לכן?

אה והטיפ הכי טוב שתשמעי, זה טיפ מהמחנכת שלי שמציל אותי בכל מחזור-
תשבי על המיטה עם הגב צמוד לקיר, ותצמידי את הירכיים לבטן (כמו ששוכבים עם רגליים מקופלות רק בישיבה).
תחכי בתנוחה הזאת איזה שתיים שלוש דקות (אפילו קצת פחות) והכאב יתחלש ממש.

לי עוזר אקמול הכי פשוט שיש, פעם גם עזר לי טיפות אופטלגין שזה ממש חזק אבל הפסיק לעזור משום מה

לא לשתות דברים קרים,כרית חמה,אמבטיה,תקחי כדור ממליצה על אקמול או אופטלגין,יש בנות שספורט עוזר להן.
תרגישי טוב