איך להגיב לדברים בצורה קלה יותר ולא להיפגע ממש

שאלה ממש טובה, בתור אחת שנפגעת בקלות ומגיבה כמו שצריך אני לא ממש יודעת ככה נולדים פשוט זה קשה להתגבר על הדבר הזה אבל בהמשך השנים אתה תלמד לשים לעצמך חומה ולא לתת לאנשים שלא שווים את זה לשבור את החומה כיביכול אני בתחילת התהליך אבל זה קשה וצריך לעבור את כל הדרך :) שמחה אם עזרתי

קודם כל להראות כלפי חוץ שלא אכפת לך ולא נפגעת, זה משפיע על התגובות שלך וככה אתה יותר רגוע. גם אלו שפוגעים יבינו שאתה לא שם עליהם כלכך אז הם כבר לא יגידו דברים כאלו..
מתי כשאתה לבד תחשוב על הדברים שפגעו בך ותיתן לעצמך סיבות למה זה לא נכון, ברור שאפשר גם שיחה מחזקת עם חבר/חברה

שואל השאלה:
אבל מה זה לא להגיב איך אני אמור להגיב

שואל השאלה:
נגיש מישהו ירד על המשקל שלי בצחוק מה לענות חזרה

"סתום תפה"
ולעשות כאילו לא אכפת לך ממה שהוא אמר