מה זה אימוני כוח? איזה תרגילים עושים שם?

אימוני כוח מתעסקים בגוף, השאלה היא מה השאיפה

יש מלא תרגילים לזה.
דבר ראשון תזונה בריאה זה חשוב.
אפשר להרזות גם בלי אימונים ורק מתזונה.
יש לך ביוטיוב מלא סרטונים שמביאים תרגילים על אימוני רגליים שישבן זה
חלק מאוד חשוב שם.

שואל השאלה:
להרזות ולהתחטב בירכיים בעיקר, בבטן ובישבן