יש משהו שמאוד מלחיץ אותי ואני במתח רצח ואני ןא מצליח להירגע, איך להירגע?

לנשום(?)

דימיון מודרך,מוזיקה מרגיעה, ללכת לים \לאנשהוא שיש שם קצת טבע

לעשות משהו שמרגיע אותך, נגיד אני שומעת שירים שאני אוהבת. אתה יכול לנסות גם מדיטציה זה די עוזר