הרגליים שלי תפוסות ממש, קשה לי ללכת המדרגות ובכללי לזוז, איך לשחרר?

לעשות מתיחות לרגליים ולמרוח משחה נגד כאבי שרירים

זה קורה לך לעיתים קרובות? אם כן, כנראה יש לך מחסור במגנזיום.
תמתחי את הרגליים.

שואל השאלה:
לא זה בגלל שלא התאמנתי הרבה זמן