כמ קלוריות צריך לאכול ביום אחד בשביל להשמין?

תלוי במשקל והגיל הנוכחי שלך.
אם תאכלי יותר בכל יום ממה שהיית רגילה עד עכשיו את תעלי במשקל.
מאכלים עם הרבה קלוריות זה שומנים, סוכרים וג'אנק בעיקר.