מה עדיף לי לאכול אחרי הצום?

תה עם עוגיות.
צריך לאכול משהו קליל אחרי שצמים.
בגדול נוזלים זה טוב. אחרי שמרגילים את הקיבה אפשר לאכול "אוכל אוכל" וגם אז בהדרגה.

לאכל כל מה שהעניים שלך רואות

דברים קלים ולאכול בהדרגה זה מאוד חשוב, לא לאכול ישר אוכל כבד כי הגוף צריך להתרגל
מקווה שעזרתי :)