5 תשובות
אל תשכחי שזה מתנפח וכן זה מצויין וכמו שאמרתי הכי חשוב לאכול עד שאת מתפוצצת ואז לאכול שוב בבוקר
אני לא יודע כמה זה חצי כוס אורז בגרמים.
אני יודע ש-100 גרם אורז *לא מבושל* שווה ערך ל- 360 קלוריות
ו 100 גרם אורז *מבושל* כ- 140 קלוריות.
שזה כלום ממש. מלפפון ושאר הירקות כמעט ואינם משמינים ולא מחשיבים אותם.
על טחינה דווקא הייתי נזהר מאוד בכמויות, אם כבר לדלל עם מים ולימון.
אפשר לאכול הכל, כל עוד יודעים כמויות ואיך לשלב אותם נכון בתוך התפריט.
אני יודע ש-100 גרם אורז *לא מבושל* שווה ערך ל- 360 קלוריות
ו 100 גרם אורז *מבושל* כ- 140 קלוריות.
שזה כלום ממש. מלפפון ושאר הירקות כמעט ואינם משמינים ולא מחשיבים אותם.
על טחינה דווקא הייתי נזהר מאוד בכמויות, אם כבר לדלל עם מים ולימון.
אפשר לאכול הכל, כל עוד יודעים כמויות ואיך לשלב אותם נכון בתוך התפריט.
שואל השאלה:
חצי כוס אורז זה בסדר?
חצי כוס אורז זה בסדר?
אנונימית
אורז בכמות קטנה זה בסדר את יכולה לשלב אורז סלט וטיחנה מלפפון זה מצויין או אופציה שנייה
לאכול בבוקר עד שאת מתפוצצת אחרי זה לא לאכול עד הצוהריים ושוב להתפוצץ [כדי שלא תרגישי רעב] ושוב פעם בערב
לאכול בבוקר עד שאת מתפוצצת אחרי זה לא לאכול עד הצוהריים ושוב להתפוצץ [כדי שלא תרגישי רעב] ושוב פעם בערב
זה לא מה שיותר בריא זה מה שפחות קלוריות