מישהו לקח רקוטאן לחצקונים? ממליצים?ואחרי כמה זמן זה משפיע?

לקחתי אבל במינון ממש קטן כי זה לא בריא

שואל השאלה:
הכדורים האלה משמינים?

אני לקחתי וזה עבד אבל יש לזה חסרונות ולכן הפסקתי.
החסרונות העיקריים הם שאסור להיות בשמש (אם יוצאים לשמש צריך קרם הגנה) והשרירים נתפסים ממש מהר