הלב שלי דופק ממש חזק ואני לחוצה רצח מה יכול להרגיע אותי??

קודם כל, תשתי מים.
תשבי במקום שקט ותנשמי לאט לאט, שמעי מוזיקה שמרגיעה אותך.
לאחר מכן, תחשבי על הסיטואציה באווירה פחות לחוצה.

את חייבת להיות שם?

תשתי מים גם לי זה קרה ושתיתי מים ורק מים ועבר

שואל השאלה:
אנונימית ^^ כן זה הבית שלי

אוי:(
תשתי מים
אל תתני לאנרגיות השליליות להשפיע עלייך
תשמעי שירים עם אוזניות

לשתות מים, אמבטיה\מקלחת נעימה, לקרוא ספר, לשמוע שירים באוזניות

תנשמי נשימות עמוקות.. תשתי מים תחשבי על משהו טוב ותיהיי חיובית