ללכת לישון בשביל לקום בשבע או לוותר ולנסות לעשות משהו מועיל עד אז?

אה אויי מכירה את זה...שמע באמת שכשמתחילים עם כל המחשבות ולא מצליחים לישון כדאי לינשום עמוק ולאט איזה 10 נשימות ארוכות כאלה ואז המוח נכנס למצב עייפות וכבר פחות חושבים ויותר נרדמים

שואל השאלה:
קל יותר לענות על שאלות בסטיפס מאשר לתת למוח שלי להתייסר על דברים שעשיתי ובן אדם שאיבדתי

ללכת לישון , קל יותר שישנים לפחות כמה שעות

לישון

לא בטוח שתתעורר ב7 אם תלך לישון עכשיו, תעסיק את עצמל

לישון חח מה אתה עושה ער בכלל אם אתה צריך לקום ב 7

שואל השאלה:
אני קצת חושש שלא אקום בשבע אם אלך לישון. אולי אנסה לכתוב.

וואלה מועיל ואז תסדר את השעות שינה מחר