נרדמתי ב18:00 בערך וקמתי ב00:30

ועכשיו אני לא מרגישה עייפה.. כדאי לי להשאר ערה כל היום ולהרדם בשעה נורמאלית? או לנסות להרדם בכח עכשיו בלי לדעת באיזה שעה אני אקום? (השעון המעורר לא תמיד עוזר)