4 תשובות
עשיתי כמה פעמים והתמכרתי והתחילו להחמיא לי וזה גרם לי להמשיך ופשוט לא לוותר:)
המזג אוויר המושלם שיש
תרשום למה אתה רוצה לעשות ספורט ובמה זה יועיל לך..
ועם אין לך מוטיבציה זה לא רע לצפות בסרטון מוטיבציה.
ועם אין לך מוטיבציה זה לא רע לצפות בסרטון מוטיבציה.
אני מציעה לחשוב על הליכה. לקום מהמיטה (בהחלט אפשר לאכול ארוחת בוקר טובה) ואם מתאפשר לצאת להליכה קלה בשכונה. להינות ממזג אויר טוב (עדיפות לשעות שלא חם) להינות ממוזיקה, הליכה קלה, תעורר את הגוף, תגרום לגוף להתרגל לתנועה ועם הזמן אפשר לחשוב על להוסיף כל סוג ספורט שנראה לך. לא לחשוב על זה כמשהו מאיים, מעייף, אלא משהו שיתרום לגוף ולנשמה. הכל במינון נכון. מתחברת למה שאנשים רשמו כאן.