איך להפסיק להיות אובססיבית כלפי אוכל?

וואלה לא יודעת אני בתהליכי גמילה...

תשתי כוס מים אחת לפני ואחת אחרי כל ארוחה
זה יגרום לך להרגיש שבעה יותר כל פעם שאת אוכלת:)

שואל השאלה:
זה לא קשור... אני כל היום חושבת רק על אוכל. ברגע שאני משתחרר מזה יהיה לי הרבה יותר טוב, אבל כרגע אני יותר חיה בשביל לאכול מאשר אוכלת בשביל לחיות

תנסי לצאת כמה שאפשר מהבית, לנשום קצת אויר.. באמת שזה יעזור להרגע קצת, מה שאת מתארת פה זה כנראה אכילה רגשית..
פשוט תנסי למצוא הזדמנות להתרכז
במשהו אחר..