אכלתי היום סבבה בשביל דיאטה?

שואל השאלה:
למה? יש פה ירקות מבושלים, ירקות ופירות וגם אפילו עוף

זה כלום.
זה לא קשור למה יש, זה קשור לכמות

שואל השאלה:
אוקיי..
אבל באמת אני לא מרגישה שאכלתי קצת

שואל השאלה:
כבר שתיים עשרה וחצי ואני ממש לא רעבה אני לא רוצה לאכול יותר מזה אני לא מרגישה צורך

אני לא מומחית או משהו כזה אבל כאחת שהייתה עושה משהו כזה בגיל שלך זה נגמר אצל תזונאית עם חשש לאנורקסיה אז המלצה שלי זה -
1. ללכת לדיאטנית אם את רוצה תפריט מסודר
2. לא לדלג על ארוחת בוקר ואם את מדלגת אז להשלים את זה במהלך היום
3. לא להרעיב את עצמך ולהגיד שאת לא רעבה בזמן שאת כן
מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
אני אולי בהתחלה הייתי עכשיו כבר לא התרגלתי ואם אני אוכלת יותר זה עושה לי כאב בטן, הכול עניין של הרגל התרגלתי בקלות, ירדתי מהר במשקל ואני לגמרי סבבה עם הכמות הזאת, מספיק לי ואני ממש לא מרגישה רצון או צורך לעוד

זה לא משנה אם הכמות מתאימה לך, היא לא מספיקה לך בשביל להתפתח ולגדול.
וגם אם את לא רעבה את צריכה לאכול עוד