מישהו יודע מה לעשות במצב הזה של לחץ תסכול עצבים חרדה וכולי רועדת

להיות עם האנשים הקרובים אלייך, לשתות מים, לנשום ולשאוף לאט.

לתות תה ירוק זה יוריד את לחץ הדם

תעשי מקלחת קרה

גם לי זה קורה, הנה מה שמרגיע אותי:
- ללעוס מסטיק
- להתקלח
- להיות עם חברה
- להיות בסטיפס

תנשמי עמוק ותגידי לעצמך שהכל יהיה בסדר. תחשבי מחשבות משמחות, וץעשי משהו שאת נהנית לעשות.
בטוחה שזה יעבוד עוד מעט...
שבת שלום