כמה קלוריות ביום צריך לאכול כדי לרזות?

זה לא קשור כבר לקלוריות זה קשור לתפריט ולתזונה.

מה שאמרו מעליי אבל צריך בכללי בין 1200-1700

יש מלא פרמטרים שתלויים בזה, אבל פשוט לאכול פחות ממה ששורפים או להגביר את הפעילות הגופנית.