יש לי ראיון עבודה ואני סובלת מחרדה חברתית ואני בלחץ ממש.. איך להירגע?

תרגילי נשימות

לעשות משהו שמרגיע אותך, לנשום עמוק לפני. אל תלחצי יהיה בסדר, בהצלחה (:

את יכולה להודיע לה לפני על החרדה...
זה יעזור לך...
בהצלחה(: